O conjunto Esferas chega à família Adalet.

Feitas em silicone da mais alta qualidade, estas bolas Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz. Este conjunto contém 2 bolas, cada uma com um peso para que possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Mas por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico são os músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e tendem a enfraquecer com eventos da vida diária, como ser um gravidez, uma vida sedentária ou durante a menopausa.

Ao exercitar estes músculos tornamo-los mais fortes, evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se que primeiro você deve limpar as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.

Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro a bola de menor tamanho e peso, a bola Kegel de 25 gr, bola única, arredondada para uma inserção muito confortável e com cordão de silicone para fácil extração.

• Deite-se na cama ou no tapete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito profundamente. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxada, controle a respiração e relaxe a vagina.
• Quando tiver o controle da bola mais leve, você pode mudar para a bola dupla de 45 gr. Para ter certeza na hora de trocar a bola, lembre-se que a bola que você deixa para trás não deve pesar em nada.

Para realizar os exercícios corretamente você terá que ser consistente no tempo. de uso, ou seja, se você fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, reserve o tempo que precisar.

É aconselhável fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já falamos, você vai no seu ritmo, aos poucos até chegar às 10 repetições.

Usar:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando elevar a bola
• Mantenha a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente
• Libere o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contração

Características:

• Conjunto de 2 bolas Kegel
• Cabo de silicone macio
• Silicone de alta qualidade
• Forma ergonômica
• Fácil inserção e remoção
• À prova d’água

Pesos e medidas:

• Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm – 45gr
• Bola única: 14 cm x 3,2 cm – 25 gr